Пограничное расстройство личности. Набор практических, научно обоснованных инструментов для для управления сильными эмоциями

Автор: Риггенбах Д., «Пограничное расстройство личности. Набор практических, научно обоснованных инструментов для для управления сильными эмоциями»:
- Часто чувствуете себя неправильно понятым? - Страдаете от быстрых и сильных перепадов настроения? - Слишком остро реагируете на свои «болевые кнопки»? - Испытываете безумную любовь к своему партнеру, а через час сильно ненавидите его? - Навязчивый внутренний голос говорит, что самый близкий человек вас бросит и жизнь будет кончена? Если большинство ответов на эти вопросы «да», вероятно, у вас пограничное расстройство личности, или ПРЛ. И все же надежда есть. ПРЛ — это расстройство, которое неплохо поддается лечению! Эта основанная на научно проверенных подходах книга, в которой описан набор инструментов, представляет собой справочник по самопомощи. Автор данного руководства, избегая обобщений и стереотипов, доходчиво объясняет диагноз ПРЛ, дает практические советы по управлению им, а также предлагает более 100 рабочих листов и упражнений для улучшения поведения. УЗНАЙТЕ КАК: - не позволять другим нажимать на ваши «болевые кнопки»; - справляться с сильными эмоциями; - переучить мозг конструктивно оспаривать искаженные мысли; - взять под контроль эмоции, прежде чем они начнут контролировать вас; - жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.