ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Автор: Макколл П., «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»:
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов.