Управление гневом, злостью и агрессией

Автор: Кнаус У.Дж., «Управление гневом, злостью и агрессией»:
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет вам справиться с этими негативными эмоциями — и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете: • Распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев; • Научиться гасить гнев; • Прекратить порочный круг обвинений; • Выдерживать негативные эмоции; • Иметь дело с агрессивными людьми; • Восстановить разрушенные отношения.