ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность

Автор: Тур Екатерина, «ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность»:
Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя? Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь. Что внутри? — Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты? — Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания? — Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения? — Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям? — Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»? — 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес? — Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию? — Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками? — Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек? Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.