Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Авторы: Костецкая Е.В., Картахена М, «Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо»:
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки». Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора. В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут: — наполнять каждый день спокойствием и счастьем; — сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней; — оставаться молодым и энергичным даже в старости; — задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.