Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Автор: Маслиев К.С., «Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья»:
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЁН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Книга — квинтэссенция исследований автора, позволит даже очень далекому от темы ЗОЖ человеку качественно изменить свою жизнь. Доступным языком читателю расскажут: о главных принципах правильного питания, здоровом сне, простых упражнениях, с которых можно начать свой путь к физической активности, как понимать результаты анализов, а также как сохранить свое ментальное здоровье в это тревожное время. В это неспокойное, тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом — это наше собственное тело. Книга станет «материком здоровья» среди бурь и волнений современного мира. Она научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Эксперт в области ЗОЖ доктор Кирилл Маслиев отобрал только самую достоверную информацию и работающие техники для того, чтобы вы могли перейти на здоровую сторону. В издании вы найдете биохакинг для домашнего использования, действенные техники, чтобы спать и высыпаться, самую необходимую информацию для чтения анализов, а также все о гликемическом индексе, диетах и подсчете калорий.