Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя

Автор: Быстрова О., «Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя»:
«Со мной что-то не так?» Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии — эта книга для вас. Ольга Быстрова — психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) — честно рассказывает о том, каково жить с РАС. Внутри вы найдете: — Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества. — Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе. — Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами — спокойно и без оправданий. — Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки. Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его «социальная батарейка» устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание «нормальности» и начать выстраивать свою — спокойную, честную и комфортную именно для вас.