Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин

Автор: Кале-Жермен Бландин, «Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин»:
Новая книга от автора бестселлера «Как прокачать мышцы тазового дна» Бландин Кале-Жермен посвящена анатомии и физиологии тазового дна. Автор рассказывает, как устроены кости и мышцы таза, как они работают и что может помочь подготовить их к родам, а затем восстановиться до первоначального физического состояния. Из книги вы узнаете: — какие упражнения позволяют исключить опущение внутренних органов после родов; — что поможет максимально облегчить болевые ощущения во время родоразрешения; — как подготовить мышцы и связки тазового дня к вынашиванию беременности; — каковы три королевские позы, увеличивающие мобильность таза.