• Больше
    чем книжный
Блог Интервью с автором Кураторские подборки
Назад

Семь популярных книг по психологии

29.03.2023

На прошлой неделе прошел Международный день борьбы с депрессией, призванный обращать внимание людей на проблемы ментального здоровья. 

Мы попросили резидентку медиапроекта «Чистые Когниции» и практикующего психолога Ольгу Михайлову рассказать о «поддерживающих» книгах по психологии.  

Сегодня мы познакомимся с подборкой под кодовым названием «Психология, полезная и интересная». Все эти книги, я, как специалист, с уверенностью, могу рекомендовать дорогим читателям. Берегите себя и создавайте комфортную жизнь, наполненную ценностями. 

Каждую из этих книг можно приобрести со скидкой 25%, просто зарегистрировавшись на нашем сайте. 


взросление


Лара Филдинг «Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком» (пер. А. Павлова), ИГ «Весь», 2020

Что значит «быть взрослым»? Кажется, говоря это, имеют в виду что-то вроде вырасти и обрети профессию, семью, хобби … Но мы часто упускаем, что важный атрибут взрослой жизни — процесс принятия решений. Часто он дается нам сложно — мы не можем определиться с выбором и понять, чего действительно хотим. Эта книга поможет читателям обрести «карту», по которой они смогут пройти сквозь порой трудные решения через понимание себя и внимание к своим эмоциям. Ведь умение научиться взаимодействовать с ними, эмоциональный интеллект — и есть ещё одна неочевидная, но значимая составляющая полной и насыщенной взрослой жизни.


мне лучше
Синди Г. Столберг, Рональд Фрей «Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии» (пер. М. Смирнова), Альпина Паблишер, 2021

Что делать, когда вам диагностировали депрессию? Можно ли справиться с ней без препаратов и как поддержать себя? Эта книга является пошаговым руководством для читателя, которое поможет внести интерперсональную (межличностную) терапию в свою жизни. Прелесть этой книги в том, что она дает конкретные наборы упражнений, помогающих усилить свою стойкость в самых разных жизненных обстоятельствах. 


взрослые дети алкоголиков

Дженет Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» (пер. А. Лучина), Класс, 2021

Взрослые дети алкоголиков — это международная организация. Уже много лет она призвана помочь взрослым людям, выросшим в деструктивных семьях, не оставаться один на один со своим опытом, находить выход из сложных ситуаций и покой в жизни. Эта книга поможет понять, как прошлое может врываться в вашу жизнь и снижать ее качество, как стать более счастливым человеком, который хорошо понимает себя и готов управлять своей жизнью.


журнал аст

Дайана Хилл, Дебби Соренсен «Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью» (пер. И. Жандарова), ИГ «Весь», 2022

Терапия Принятия и ответственности (АСТ) уже много лет помогает людям приблизиться к более качественной, осознанной и наполненной смыслом жизнью. Этот ежедневный журнал поможет вам пошагово пройти путь изменения и наладить отношения с собой и окружающими. Я сама являюсь АСТ-терапевтом и использую данный журнал как пособие для своей работы. Настольная книга клиентов — так бы я ее назвала.


обними меня крепче

Джонсон Сью «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» (пер. Э. Каирова), МИФ, 2023  

Сью Джонсон — основатель эмоционально-фокусированной терапии помогает парам обрести гармонию, радость и новые грани в отношениях. «Обними меня крепче» стала бестселлером и, наверняка, спасла не один брак. Если вы чувствуете, что у вашей пары любовь и гармония сменились непониманием, ссорами и обидами — это книга поможет вам посмотреть вглубь ваших отношений, наладить связь и выстроить доверительные, прозрачные и дающие смысл связи.



контролируй это

Леона Мильтон, Мария Томичич «Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению» (пер. К. Емельянова, Ю. Колесова), МИФ, 2021

Быть подростком — дело сложное. Ты уже не ребенок, но еще и не взрослый. Как относиться к себе? Как выстраивать отношения? Что делать в конфликтных ситуациях? На все эти вопросы подросток сможет найти в этой книге ответы. Да и нам, взрослым, будет интересно познакомиться с ней и лучше понять, как выстраивать отношения с нашими детьми. Крайне советую эту книгу, потому что сама являюсь мамой ребенка в препубертатном возрасте и порой хватаюсь за голову, не зная, как поступить.


психология хюгге

Матильда Андерсен «Психология хюгге», АСТ, 2021 

Непереводимое на русский язык «hygge» обозначают как «искусство датского счастья», а порой, пытаясь передать идею о ценности комфорта, и вовсе как «невероятная милота». Скандинавы живут размеренную, «мягкую» жизнь. Она пахнет как имбирное печенье и горячий чай. У японцев икигай («ikigai» — с яп. «ценность быть»), а у норвежцев и датчан свое, родное, хюгге. Это хорошая и теплая книга для чтения по вечерам за чашкой ромашкового чая с мягким печеньем и мыслями о жизни и себе в радости и спокойствии. Обожаю эту книгу за то, что она как островок, на котором можно укрыться в тяжелый день.


На все книги из подборки действует скидка 25%  


Войтиц Дженет Дж.

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

(5)
Оцените
 0 отзывов
Войтиц Дженет Дж.
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
(5)
Оцените
 0 отзывов
Эта работа Дженет Дж. Войтиц стала и своем роде революционной и помогла миллионам взрослых, выросших в семьях с больными алкоголизмом, начать путь к здоровой и более счастливой жизни. Книга описывает феномен и симптомы так называемого «синдрома взрослых детей алкоголиков» и предлагает способы улучшения качества жизни этих людей.
Эта книга, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.

Элемент не найден

Элемент не найден

Элемент не найден